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  • 1月 17 週六 202613:30
  • 一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫:蛋黃是關鍵核心! 補財庫三司財庫官廟

中天新聞網一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫:蛋黃是關鍵核心!
張雅淳三司財庫官廟補財庫
2026年1月15日 週四 上午9:28
家醫科醫師李思賢透露,門診中經常聽到患者自豪表示早餐會吃一顆水煮蛋,他總是笑著回應「很好」,但內心其實想提醒患者可以再多吃一些。李思賢指出,雞蛋堪稱自然界的超級蛋白質來源,每天攝取4至6顆都在可接受範圍內,單吃一顆其實遠遠不足。
雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。(示意圖/Pexels)
雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。(示意圖/Pexels)
李思賢醫師在粉專分享,雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物,難以找到第二種能與之匹敵的食材。每顆雞蛋不僅含有6至7克蛋白質,更囊括脂溶性維生素A、D、E、K,以及B群和一般食物難以攝取的硒。
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針對許多人因擔心膽固醇而選擇只吃蛋白、捨棄蛋黃的做法,李思賢強調這是錯誤觀念。他解釋,蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。蛋黃富含對細胞膜結構、神經傳導至關重要的膽鹼,對老人與小孩尤其不可或缺,且雖然膽固醇含量高,但同時含有卵磷脂,有助於乳化脂肪與代謝,「捨棄蛋黃,對我來說等於捨棄了這顆雞蛋大部分的價值。」
關於每日雞蛋攝取量的問題,李思賢在過往的衛教文章中提到,根據美國飲食指南,每公斤體重建議攝取1.2至1.6公克的蛋白質。以他個人體重換算,一天甚至可以吃到10顆蛋,但他通常不會這麼做,理由是只吃雞蛋太容易飽了,會吃不下其他營養食物,而一天吃4至6顆都是可以接受的。
蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。(示意圖/Pixabay)
蛋白僅能提供純粹的優質蛋白,蛋黃才是營養密度的核心所在。(示意圖/Pixabay)
李思賢進一步解釋,對於早餐吃一顆水煮蛋的患者,他之所以會建議多吃一點,是因為一顆蛋的蛋白質僅6至7克,對於消化功能剛發展的嬰兒,或是消化功能退化的長輩而言,「1顆雞蛋能吸收的蛋白質絕對是連這個量都不到」。李思賢也提醒,若民眾屬於吃很多膽固醇數值就會升高的特殊體質,仍要注意膳食膽固醇的攝取。至於如何得知體質,他建議只能多檢驗、觀察自身膽固醇與飲食的關係,若行有餘力,進行膽固醇基因檢驗是更建議的方式。延伸閱讀
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  • 1月 16 週五 202601:35
  • 美國隊老大哥來了! 柯蕭確定出戰經典賽 解冤經三司財庫官廟

柯蕭(Clayton Kershaw)確定出戰經典賽。(圖/翻攝自X平台 @MLB)
記者黃耿誼/綜合報導柯蕭(Clayton Kershaw)確定出戰經典賽。(圖/翻攝自X平台 @MLB)洛杉磯道奇老將柯蕭(Clayton Kershaw)在15日正式加入WBC美國隊,前一屆遺憾退賽的他,本屆終於如願以償加入美國隊,這將會是他生涯首次出戰經典賽。本賽季在隨著道奇拿下冠軍後,柯蕭也風光引退,生涯累積18個賽季總計出賽455場,包含451場先發,累積223勝96敗,生涯責失分率是2.53,累積2855.1局投球送出3052次三振。前一屆經典賽柯蕭原本有意願出戰,不過當時他在賽前無預警退賽,據美國媒體推測可能是在當時他的傷病史,讓各家保險公司卻步而無法順利成行。柯蕭生涯雖然獲獎無數,包含11度入選全明星、3屆國聯賽揚、5度拿下防禦率王,並有2014年國聯MVP等榮譽,不過從來沒有代表美國出征過經典賽,上賽季他宣布在季末引退,原以為職業生涯就此結束,沒想到「最後一舞」還有續集,將會加入WBC美國隊出戰。
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  • 1月 14 週三 202601:06
  • 綜合 入冬首波冷氣團週末報到 不排除低於10度「中部高... 2025.12.10 15

週六(13日)將再有一波冷空氣南下,強度直逼今年首波大陸冷氣團等級,全台有感大降溫,氣象署說,中部以北3500公尺以上高山,可能有零星降雪或路面結冰的機會。三司財庫官廟補財庫週末迎入冬最強冷空氣 氣溫不排除低於10度因東北季風減弱,今(10)天北台灣天氣回暖,中南部更像夏天,但厚衣服要先準備好!因為這個週末將迎來「入冬最強冷空氣」,週六下半天開始轉冷,溫度會「溜滑梯式」下降,全台都有感。專家預測,這波冷空氣強度直逼今年首波大陸冷氣團等級,下週日晚上到下週一清晨氣溫最低,局部空曠平地低溫下探10度或以下,3500公尺以上高山配合水氣有機會追雪。不過這波冷空氣襲台預計先濕冷再轉為乾冷,民眾週末上山追雪恐怕還得碰運氣,前空軍氣象聯隊長林得恩提醒,隨著環境水氣減少,由濕冷轉為乾冷,清晨輻射冷卻的效應加乘會特別有感。入秋首道鋒面越來越晚 鄭明典:氣候變遷影響另外,前氣象局長鄭明典轉發氣象署統計資料指出,秋季第一道鋒面平均落在9月19日,一般都在8月底到10月初之間,但近年來發生時間變化較大,有時鋒面到11月才出現,去年甚至11月26日才出現,是半世紀以來最晚的一年,今年則是落在10月31日。鄭明典坦言,長期趨勢是越來越越晚到,一般人都有感的變化,這是氣候變遷的影響!
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  • 1月 12 週一 202609:43
  • 他肩頸痠痛以為是拉傷!送醫竟是惡性腦瘤 活不過十年 大溪財神廟三司財庫官廟

他肩頸痠痛以為是拉傷!送醫竟是惡性腦瘤 活不過十年
實習編輯 李宛秦
2026年1月11日 週日 下午5:19
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英國一名男子日前頻繁出現頭痛、頸部酸痛及右側麻刺感,檢查後竟確診為腦瘤。(示意圖/翻攝自PhotoAC)
英國一名男子日前頻繁出現頭痛、頸部酸痛及右側麻刺感,檢查後竟確診為腦瘤。(示意圖/翻攝自PhotoAC)

英國唐卡斯特一名31歲男子肖恩·瑞恩·斯威尼(Sean Ryan Sweeney)近日因頻繁頭痛及肩頸痠痛就醫,原以為只是跑步或重訓造成的頸部拉傷,但檢查後確診為三級星形細胞瘤(grade 3 astrocytoma),醫師並警告其預期壽命可能不到10年。原以為是運動傷害!檢查才發現長腦瘤根據《每日紀事報》指出,這是一種高度侵襲性的惡性腦瘤,肖恩自去年1月起,陸續出現頻繁頭痛、頸部酸痛及右側麻刺感,一開始以為只是運動傷害,但接受多次物理治療仍未改善。直到去年7月19日,他在家中突然發作癲癇,妻子立即叫救護車將他送至唐卡斯特皇家醫院急救,並將他轉往另一間醫院進行進一步的檢查與影像掃描。一年化療12次 成功穩定病情醫療團隊原先研判腫瘤可能為低度惡性,但後續檢查證實為「三級星形細胞瘤」。去年11月,肖恩接受長達9.5小時的「清醒開顱手術」切除腫瘤部分組織,但手術中發生急性中風,導致左側臉部下垂及行走困難。透過復健才漸漸康復,目前已無明顯中風後遺症。手術後,肖恩在2023年初至2024年2月完成放射治療及12次化療,目前病情穩定。
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面對人生巨變,肖恩仍積極投入公益,與岳父共同為英國腦瘤研究基金會募款。兩人挑戰單日60公里自行車耐力賽,成功募得超過2,500英鎊,明年計畫挑戰100公里路線。肖恩表示:「完成這項挑戰對我意義重大,這是我生病後第一次完成長距離耐力賽,我很難相信自己做得到。」並指出,治療結束不代表身體恢復正常,目前這種高階腦瘤仍無治療方法。
腦瘤研究基金會社區發展經理艾希莉·麥克威廉斯(Ashley McWilliams)表示,相較於其他癌症,腦瘤的研究與治療經費仍相對不足。肖恩的經歷凸顯了治療過程的艱辛與康復期的漫長,她也呼籲民眾,如發現身體出現異常症狀,應及早就醫,避免延誤治療時機。更多東森新聞報導
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  • 1月 10 週六 202611:09
  • 她拿不鏽鋼碗「裝1物」突炸裂 「熱油潑臉」釀毀容! 招貴人三司財庫官廟

招貴人三司財庫官廟 奕心生醫科技CBS苦瓜胜肽獲 SNQ 標章肯定
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2026年1月8日 週四 下午9:33
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  • 1月 08 週四 202611:47
  • 綜合 控Meta收購IG.WhatsApp 美聯邦貿易... 2025.04.14 22

美國「聯邦貿易委員會」最近正式對「Meta」展開反壟斷訴訟,他們指控,Meta從2012年開始陸續收購「IG」和「WhatsApp」,刻意消除潛在競爭對手,違反公平競爭原則。Meta執行長祖克柏在公司內部信件中,明確表示「與其競爭,不如收購」,成為重要證據之一,Meta如果敗訴,可能必須分拆出售這2項業務。另外,Meta前高層出席國會聽證會爆料,公司曾秘密配合中國的審查制度,甚至未經用戶允許上繳個資,意圖重返中國市場,但Meta全盤否認這些指控。國際中心/闕帝慈 編撰 責任編輯/陳盈真
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  • 12月 30 週二 202520:41
  • 2026跨年優惠 招貴人三司財庫官廟

Yahoo奇摩新聞編輯室跨年優惠總整理:麥當勞、超商美式拿鐵買一送一、肯德基多組套餐享折扣 【不斷更新】
Yahoo奇摩新聞編輯室
更新時間2025年12月26日 週五 上午10:24
跨年、元旦將至,各大超商、速食店及星巴克都陸續祭出相關優惠。快跟著Yahoo新聞編輯室一起掌握優惠資訊,省荷包之餘,也能與親朋好友享受滿滿的節慶氛圍!
跨年元旦之際,超商、速食店、星巴克分別祭出不少優惠,是個吃吃喝喝、省荷包的大好機會哦!(示意圖來源/Getty Images)
跨年元旦之際,超商、速食店、星巴克分別祭出不少優惠,是個吃吃喝喝、省荷包的大好機會哦!(示意圖來源/Getty Images)
7-11 跨年元旦優惠OPEN POINT行動隨時取:即日起~2025年12月31日CITY CAFE和CITY TEA 指定品項,12杯享優惠價。
  • 大杯濃萃美式/拿鐵,任選一組480元(最多省240元)。

  • 青梅冰茶/一顆檸檬紅茶/一顆檸檬清茶,任選一組480元(最多省240元)。

  • 風味飲指定熱飲,任選一組520元(最多省260元)。

  • 西西里風檸檬氣泡咖啡/西西里風檸檬咖啡,任選一組670元(最多省290元)。

  • 琥珀小葉奶茶/梔子花乃青,任選一組480元(最多省240元)。

  • LINE禮物(7-11電子票券):即日起~2026年1月1日
  • 大杯熱特選拿鐵買一送一(原價80元,特價40元)。

  • 大杯熱精品美式買一送一(原價100元,特價50元)。

  • 大杯熱特選美式買一送一(原價65元,特價33元)。

  • 熱精品馥芮白買一送一(原價120元,特價60元)。

  • 熱咖啡珍珠歐蕾買一送一(原價75元,特價38元)。

  • City Cafe:即日起~2026年1月6日CITY CAFE特選美式/特選拿鐵任選兩杯99元;不得與其他優惠活動併用。特選咖啡限定門市銷售、兌領;商品數量以各門市實際兌換及販售數量為準,且不提供線上寄杯服務,自備飲料杯(非一次用飲料杯)優惠省5元,先計算優惠再折扣5元。City Tea:即日起~2026年1月6日 搭配CITY TEA指定品項,享第二杯半價;憑聯名杯套至Whittard門市,再享指定品項現折100元。
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    Yahoo解釋性新聞
    萊爾富跨年元旦優惠會員App優惠活動:即日起~12月30日UCC艾洛瑪系列500ml(拿鐵/黑咖啡),第二件10元(原價45元)。每位會員限領一份,領取期間即日起至12月30日;兌換截止時間至2026年1月20日。會員繳費回饋:即日起~2026年2月10日只要報Hi-Life VIP App(iOS下載請點我、Android下載請點我)會員手機號碼,每成功繳費一筆即可蓋一個章。蓋滿5個章,可兌換茶葉蛋一顆;蓋滿10個章,可換熱狗一支(原味/起司)或樂法100%純果汁系列任一瓶;蓋滿20個章,可兌換HL兩層抽取式衛生紙一串(110抽×8包)。OK跨年元旦優惠飲品優惠:即日起~2026年1月7日經典阿華田(原價50元)、阿華田摩卡拿鐵(原價65元),限定優惠任兩杯99元。麥當勞跨年元旦優惠麥當勞App優惠:即日起~2026年1月6日
  • 優惠券:人氣美味買一送一、買套餐送小點等(實際活動內容以App實際顯示為主),各種優惠券周周放送,最高可省1500元起,加碼遊戲抽好康。

  • M Point:兌換小薯、麥克雞塊,五折就能換,最低只要150點起就能兌換;大麥克套餐、勁辣雞腿堡套餐等套餐,只要75折就能入手。

  • 麥當勞歡樂送優惠:即日起~1月6日
  • 【買一送一】四塊原味麥克雞塊、勁辣香雞翅及經典蘋果派。

  • 【年終抽獎】訂購「全新超值組合雙人餐」或「分享餐」任一品項,可參加年終抽獎,有機會獲得Apple Watch Ultra 2(價值2萬7900元)。

  • 麥當勞得來速優惠:即日起~2026年12月31日持卡於麥當勞得來速購買任一款餐點,點餐時主動出示指定VIP卡畫面並告知兌換的點心品項,即可享有「專屬優惠三選一」,只要加10元就能獲得小薯、薯餅或蛋捲冰淇淋一份。肯德基跨年元旦優惠多套優惠:
  • 十塊雞派對分享餐兩套1212元(省255元)。

  • 原味蛋撻禮盒五盒990元(每盒原價247元,特價只要198元),即日起至1月5日購買,加贈一顆原味蛋撻兌換券(每周一發送至會員帳戶)。

  • 青花椒五塊雞桶餐四套1212元,每盒只要303元。

  • 親子六塊雞桶餐兩套800元,每盒只要400元。

  • 雙雞餐、雞堡餐兩套318元。

  • 老饕敲碗八塊雞塊、一雞一綠三套177元。

  • 人氣XL餐組合價打八折 
  • 黃金魚子海陸Q蝦堡XL餐三套624元。

  • 花生熔岩咔啦雞腿堡XL餐三套581元。

  • 青花椒香麻脆雞XL餐三套607元。

  • 青花椒咔啦雞腿堡XL餐三套528元。

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  • 摩斯漢堡跨年元旦優惠歲末歡慶優惠:即日起~2026年1月4日
  • 早餐優惠:10時30分前購買早餐套餐+5元飲品,即可升級冰/熱摩斯咖啡(M);黃金塔塔鱈魚堡+冰紅茶(L),享優惠價79元(原價95元)。

  • 午晚餐優惠:10時30分後購買超級大麥薑燒珍珠堡+冰紅茶(L),優惠價$89 (原價115元)。

  • 點心優惠:全時段購買方塊薯餅(3個)+玉米濃湯,優惠價69元(原價90元)。

  • 激省攻略:即日起~2026年1月19日清爽系飲品(香吉士蘇打、香吉士蒟蒻冰茶、冰橙咖啡)買一送一,任選兩杯75元(原價150元),活動僅限臨櫃及自助點餐機點購,APP、網路訂餐、外送不適用。星巴克跨年元旦優惠期間限定特大杯單一價:即日起~2026年1月13日芒果火龍果檸檬星沁爽(原價125元)、芒果火龍果椰奶星沁爽(原價135元),特大杯單一價110元。不過,車道服務、外送外賣、預訂、行動預點服務、機場管制區內門市與星巴克典藏DREAM PLAZA台北門市不適用。撰稿記者:陳昭容
    核稿編輯:沈孟燕
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    • 12月 28 週日 202512:29
    • 睡覺發生地震怎麼辦?消防署教你這樣做 招貴人三司財庫官廟

    消防署提醒民眾睡前做好防震準備,就能在第一時間降低傷害(圖/消防署)
    記者彭光偉/台北報導三司財庫官廟補財庫台灣27日晚間11點多發生芮氏規模7強震,全台有感,有不少人早已入睡卻被強震搖醒。深夜地震引發恐慌,不少人想起921大地震,當時就是發生在凌晨1點多,許多人入睡來不及逃造成重大傷亡,消防署稍早提醒民眾睡前可做好防震準備,一旦發生地震,第一時間就能緊急應變。消防署在社群平台提出防災小寶典,睡覺時發生地震,這樣做最安全,包括:第一時間先保護自己、遠離危險物品、鞋子、手電筒放床邊、等搖晃停止再行動、保持冷靜,避免餘震受傷。消防署在防災指南裡面也提醒,如果地震當下躺在床上,不要急著離開,可以轉身臉部朝下趴著,縮起雙腳,並且用枕頭保護自己的頭部、頸部,直到搖晃停止。解冤經三司財庫官廟大溪財神廟三司財庫官廟消防署提醒民眾睡前做好防震準備,就能在第一時間降低傷害(圖/消防署)
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    • 12月 26 週五 202504:47
    • 預防媽媽手.3C手!科技護腕成日常防護選擇 解冤經三司財庫官廟

    據統計,因使用習慣導致的「媽媽手」、「3C手」,求診人數激增
    專案中心/ 台北報導現代人的生活型態快速改變,從抱小孩、滑手機,到長時間使用滑鼠與鍵盤,手腕承受的壓力早已超出過往。復健醫學界指出,近年來「手腕拉挫傷」已躍升為復健門診最常見的求診原因,顯示手腕傷害正悄悄成為全民健康議題。據統計,因使用習慣導致的「媽媽手」、「3C手」,求診人數激增。物理治療師陳淵琪表示,臨床上常見的「媽媽手」,多發生在拇指橈側,屬於肌腱發炎問題,疼痛甚至可能延伸至手臂與手肘;而尺側韌帶則常因提重物、抱小孩等動作,反覆受力導致受傷。她指出,若能透過完整包覆手掌至手腕下方的護具設計,將有助於提升支撐度與整體穩定性。搬重物或長時間使用3C產品,都可能因重複施力導致手腕發炎。復健專家也歸納出生活中三大手腕傷害來源,包括「媽媽手」造成拇指外展、肌腱反覆摩擦;長時間使用3C產品引發腕隧道壓力升高;以及日常小動作長期累積、重複施力所導致的慢性發炎。陳淵琪也分享自身經驗,懷孕與產後期間因荷爾蒙變化,使女性韌帶較為鬆弛,加上推嬰兒車、抱小孩、清洗奶瓶等動作,容易在外力累積下造成韌帶撕裂傷。她提醒,手腕若長期處於不穩定或發炎狀態,未來恐出現鈣化、纖維化等後遺症,應及早進行保養與保護。物理治療師建議,可透過穿戴科技護腕來保護手腕,減少傷害。在日常防護上,結合科技材質的護腕設計逐漸受到關注。透過粒線體能量紗線與石墨烯循環科技,可促進微循環、提升代謝;搭配台灣專利自黏布與無聲魔鬼氈設計,不僅支撐穩定,也兼顧透氣與長時間配戴的舒適度。
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    • 12月 24 週三 202502:15
    • 空拍看霧霾「吞噬」塞拉耶佛 看不見道路、建築物 每日500名呼吸困難民眾就醫 三司財庫官廟補財庫

    Yahoo奇摩(國際通)
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    空拍看霧霾「吞噬」塞拉耶佛 看不見道路、建築物 每日500名呼吸困難民眾就醫
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    更新時間2025年12月19日 週五 下午4:06
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